フットボールと腹筋の休日

　今日は、夏期講習の合間のオフの日。本当は書かなければならない原稿が二つほどあって、デスクワークに精を出さなければならないのですが、出来ない子のための特別授業のテキスト、どーも、考えがまとまらないんですよねえ。

　なんとなく集中出来ないままに、まだ見ていなかったEuro08のDVDを見ながら、気になっていた腹筋を、まあ、ちょっとだけ・・・。~o~;;

　昨日は、まともに続かなかった腹筋ですが、さすがに今日は三十回を越えられるところまで復活しました。まあ、とりあえずホッとしました。やっぱお腹の脂肪が邪魔になって腹筋も出来ないスキーヤーって、ちよっとシャレになりません。

　DVDを見ながら、普通の腹筋運動とともに、ちょっと変わった腹筋もやっています。仰向けになって頭の所で腕を組み、腹筋をするような姿勢で首を持ち上げ、そのままキープしてTVを見続けるのです。首だけだと楽なのですが、床から肩甲骨を持ち上げるくらいまで上げてキープしていると、ミゾオチの辺りの筋肉がかなりプルプル来ます。

　スキーの時に使う腹筋って、多分、この筋肉じゃないかと思うんですよね。滑っている時、腹筋は体を大きく起こすような動きはしていないはずで、主に姿勢をキープする働きをしているはずです。この運動だと、所謂体幹部を鍛えることになって、ターン中の姿勢が安定するんじゃなかろうか・・・。

　てなことを考えながら、Euro08の予選リーグを二試合、夕方から、北京のなでしこジャパンvs NZを見てしまいました。腹筋のためにはなったと思うけど、原稿が・・・・。ヤバいっす。~o~;;;;