まとめと油断の盛夏

　ようやく梅雨が明けて毎日暑くなっています。

　昨日は、朝のうちデスクワーク。とうとう某W大傾向と対策本をまとめました。昨年より二週間、一昨年より一週間早い完成です。よしよし。

　娘（仮称ケミ）も、一緒にワタシの書斎に籠って読書感想文をまとめにかかりました。ワタシの書斎はクーラーが効いてて涼しいので。なかなか集中できませんでしたが、どうにか形になってきた模様。もう一息だね。

　昼前に、家族そろって病院に出掛けました。ワタシとYはメタボ検診の結果を聞きに、ケミさんは、学校の視力検査で眼科検診を勧められたために。

　ケミさんは、右目の視力が左に比べて少し悪く、これはもしかして本の読み過ぎかしらんと気を揉んでいたのですが、眼科で調べてもらった結果、近視ではなく、ちょっと遠視の傾向があるのだとか。読書の影響ではなかったそうです。ちょっとホッとしました。

　一方、ワタシとYの方ですが、ナント、二人とも、悪玉コレステロール値が上がっていると注意されてしまいました。ワタシなど、昨年LDL値128だったものが、150もあります。ヤバい！

　心配していた血圧は何の注意もありませんでしたが、このLDL値では食生活改善をせざるをえないなぁ。

　早速、二人で食生活の見直しをした結果、Yさんは、最近、卵を使い過ぎていたことに気付いたそうです。ひと頃、卵はコレステロール値を上げると嫌っていたのに、最近、卵は栄養価が高いから体に良いという説を読んでソレを実行し過ぎたとのこと。この人、「体に良い」って言葉に弱いからなぁ。

　何でも極端はダメだよ。

　一方、ワタシの方は、最近、自分の体重コントロールが上手く行っていたので、それを過信していたことに気づかされました。以前より肉や甘い物を無自覚に摂取していたかなぁ。年ですからね。油断大敵。

　昨夜は、早速、野菜海藻と魚中心の夕食となりました。我が家、もともとこういうのが好みなので、もどったってことです。ケミさんには、肉も大事だけど、我々はコレしばらく続けませんとね。